2010年06月30日
HAPPYの法則
前回まで姿勢と笑顔のお話をしました
どうですか試せていますか
今日はプチアドバイスを書きますね
慣れないうちはいい姿勢をしていると
すぐに疲れてしまいますよね
それは、すでに腹筋が弱っているからなのです
疲れたら、力を抜いてくださいね
そしてまた、気づいたら姿勢を整えるといいですよ
パソコンなどをしている時も背筋を伸ばしたまま作業をしてね
そうすると、仕事をしながら
腹筋運動が出来て、シェイプアップにもなり
きらきらHAPPY体質にもなれて
一石二鳥ですよね
そして気持ちが落ち込んだときや
トラブルがあったときこそ
笑ってみてくださいね
無理やり笑って・・・
何度も、何度もふか~く、ふか~く深呼吸してみてね
にこやかな表情と
ゆったりした呼吸に心も同調して
リラックスし、気持ちが落ち着き
エネルギーを取り戻すことができるようになりますよ
みなさまが幸せでありますように・・・
只今Ange Chaira(アンジェシェーラ)では
モバイル会員を募集しています
鑑定受付は
073-444-9835まで
どうですか試せていますか

今日はプチアドバイスを書きますね

慣れないうちはいい姿勢をしていると
すぐに疲れてしまいますよね

それは、すでに腹筋が弱っているからなのです

疲れたら、力を抜いてくださいね

そしてまた、気づいたら姿勢を整えるといいですよ
パソコンなどをしている時も背筋を伸ばしたまま作業をしてね

そうすると、仕事をしながら
腹筋運動が出来て、シェイプアップにもなり
きらきらHAPPY体質にもなれて
一石二鳥ですよね

そして気持ちが落ち込んだときや
トラブルがあったときこそ
笑ってみてくださいね

無理やり笑って・・・
何度も、何度もふか~く、ふか~く深呼吸してみてね
にこやかな表情と
ゆったりした呼吸に心も同調して
リラックスし、気持ちが落ち着き
エネルギーを取り戻すことができるようになりますよ

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Posted by 華凛 at 00:38│Comments(0)
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